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May

健康血压 健康生活(世界高血压日知识小科普)

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2019年5月17日是“世界高血压日”,今年的主题是“知晓您的血压”。

黔江民族医院心血管内科为您的健康保驾护航。

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认识高血压

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。

高血压的症状

1.典型症状

早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。

2.其他症状

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。

3.诊断依据

两次及以上在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压,即收缩压≥140,舒张压≥90;24小时动态血压监测有助于判断血压升高的严重程度,了解血压昼夜节律,监测清晨血压。

如何预防高血压

如何预防高血压的发生呢?

1、从青少年开始就要开始预防。因为从目前看,儿童时期的肥胖病人特别多,吃的垃圾食品比较多,不健康的生活方式,到了中年以后他的高血压发病率越来越高,老年人显著增高,而且有相当一部分的老年高血压患者是中年得了以后影响过来的,所以高血压的预防是从青少年开始,而不是到老年以后才进行预防;

2、健康的生活方式,合理饮食,一定要低盐饮食,多吃蔬菜、水果、鱼类。美国曾经做过临床研究的DASH饮食就是以生的蔬菜水果为主的,因为生的蔬菜水果钠含量低,钾含量高,钾是有降压作用的,钠是升压作用的;

3、保持充足的睡眠,不要过度劳累,不要过度精神紧张,不抽烟喝酒,不暴饮暴食这些都是预防高血压的措施和方法。虽然高血压患者要终生服药,但低血压会导致心脑血管供血不足,诱发脑梗或者心梗,所以低血压患者一定要由医生来判断分析原因,纠正低血压疾病,避免危险的发生。

 

 

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王春雷,心血管内科主任,2003年毕业于重庆医科大学,2011年在上海胸科医院进修,2014年在德国特劳恩斯坦因医院进修,2017年在重庆医科大学附属第二医院进修,曾就职于重庆康华联众心血管医院,熟练掌握高血压、冠心病等心内科疾病的诊断及治疗,危急重症患者的抢救流程。擅长冠脉造影及支架置入术,心脏起搏器置入术,心律失常射频消融术。